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随着社会的发展和生活水平的提高，人们的体重普遍呈现出逐渐增加的趋势。而成年后体重逐渐增加的原因却并不单一，涉及到饮食习惯、生活方式、基因等多个方面。了解体重增加的原因，并采取适当的应对措施，是保持健康、塑造理想身材的关键。 一、饮食结构失衡是体重增加的主要原因 饮食结构失衡主要指摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分食物，以及缺乏蛋白质、纤维素等营养物质。长期以来，人们对于口味鲜美、...